做蚝油生菜需要什么食材和配料
生菜一棵，蚝油一勺，鸡精1g，蒜泥2勺，油一汤匙
蚝油生菜的家常做法，蚝油生菜怎么做好吃
做法图解1：生菜用盐水浸泡一会然后清洗干净
做法图解2：锅中放少许油把生菜放入锅中大火翻炒加少许盐蚝油鸡精翻炒均匀
做法图解3：装盘生菜这样做太好吃了
蚝油生菜的烹饪技巧
生菜属菊科莴苣属，为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜，具有改善睡眠、减肥瘦身、保护视力等功效。1、改善睡眠：生菜中含有的莴苣素具有催眠作用，可以稳定情绪，促进睡眠，并能辅助缓解神经衰弱等病症。2、减肥瘦身：生菜中含有膳食纤维和维生素C，有促进排便、消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。
来自 快乐每一天lxku 的作品。
