秋葵炒虾仁两者一起搭配可以起到提高人体免疫能力、延缓衰老、保护视力等功效。1、提高人体免疫能力：因为秋葵和虾肉里面含有比较丰富营养成分，例如蛋白质、铁元素、钙元素等，所以患者在平时适当吃，有助于提高身体免疫能力，防止出现感冒等功效，身体比较虚弱时，在平时也可以适当吃。2、延缓衰老：秋葵和虾肉之所以可以起到延缓衰老作用，因为里面含有大量抗氧化物质，能够缓解体内脏器衰老的情况，虾肉里面也含有大量钙质、蛋白质，所以两者搭配后还可以提高对营养物质的吸收率，具有互补效果，能有效促进肠胃健康，对身体有一定帮助。3、保护视力：秋葵里面含有比较丰富维生素A、胡萝卜素等营养物质，可以起到保护眼睛视力作用，胡萝卜素可以构成视觉细胞内感光物质，避免暗视野之后出现强光对眼睛造成损害，有预防眼部疾病的作用，例如角膜软化症、角膜溃疡、干眼症等疾病发生。
做营养丰富的秋葵炒虾仁需要什么食材和配料
秋葵200g，鲜虾10只，姜3片，蒜2瓣，盐1勺，生抽1勺，花生油2勺
营养丰富的秋葵炒虾仁的家常做法，营养丰富的秋葵炒虾仁怎么做好吃
做法图解1：准备材料秋葵洗净去头切块鲜虾去头去虾线去壳洗净备用将切片、蒜拍扁备用
做法图解2：起锅烧水，水开后倒入秋葵白灼1分钟
做法图解3：白灼后立即捞出放入自来水中冷却以便去除粘液
做法图解4：冷却好捞出备用
做法图解5：起锅烧油，爆香蒜和姜片
做法图解6：倒入虾仁大火爆炒10秒
做法图解7：接着倒入秋葵大火翻炒1-2分钟
做法图解8：确保虾仁熟透后放入1勺盐翻炒均匀
做法图解9：接着倒入1勺生抽翻炒均匀
做法图解10：就可以出锅啦~
做法图解11：开饭
做法图解12：超赞！秋葵爽脆、虾仁鲜香
秋葵炒虾仁的烹饪技巧
来自 kaka是天秤座超级无敌美少女 的作品。
标签： 简单家常菜
