减脂人稍微放纵的早餐，因为量不多，热量摄入也不是很高。偶尔放纵一下，幸福指数拉满
做牛油果滑蛋三明治需要什么食材和配料
黑麦土司1片，牛油果一个，鸡蛋两个，雀巢炼乳15克，花生酱7克
牛油果滑蛋三明治的家常做法，牛油果滑蛋三明治怎么做好吃
做法图解1：早餐快乐
做法图解2：黑麦吐司用三明治机烤脆
做法图解3：鸡蛋+雀巢炼乳
做法图解4：这里5克就好啦！
做法图解5：加一点清水打散成蛋液。
做法图解6：热锅，少油，倒入蛋液
做法图解7：从四周往里推，湿湿的状态最好啦
做法图解8：牛油果肉压成泥
做法图解9：烤脆的吐司上加入花生酱，5克炼乳，牛油果泥
做法图解10：最后组装，搭配一杯美式咖啡！完美啦！
牛油果滑蛋三明治的烹饪技巧
因为控制了份量，所以热量不会很高。偶尔吃吃，减脂期的小幸福啦！
来自 babyshun2016 的作品。
