【原创】2023年6月26日【夏】今日食【祥瑞纳福】这个夏天【让宝贝爱上每一顿饭】有颜值有营养的彩椒甜豆????????????????????????身份1：妈妈（女儿七岁）身份2：健康管理师身份3：美食专栏作者?????????????????????????【推荐指数】口味（鲜香）工艺（炒）耗时（20分钟）难度（初极）厨具（不粘锅）推荐（5颗星）????????????????????????【?推荐美食】彩椒促进代谢、它含丰富的维生素A、维生素B、维生素C、糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，具有补充营养元素，强身健体，促进体内的新陈代谢等作用。?彩椒的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。?彩椒可以强化指甲和滋养发根，对于肌肤有活化细胞组织功能，促进新陈代谢，使皮肤光滑柔嫩，具有美容的功效。?彩椒所具有的强大抗氧化作用，防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有一定的效果。
做有颜值有营养的彩椒甜豆需要什么食材和配料
甜豆200克，红黄彩椒各半个，大蒜3瓣，生抽1.5勺，盐适量
有颜值有营养的彩椒甜豆的家常做法，有颜值有营养的彩椒甜豆怎么做好吃
做法图解1：【祥瑞纳福】这个夏天【让宝贝爱上每一顿饭】有颜值有营养的彩椒甜豆
做法图解2：合影（彩椒甜豆）焯水
做法图解3：放入甜豆，酱油调味
做法图解4：放入彩椒，蒜蓉提味
做法图解5：煸炒1-2分钟即可出锅
做法图解6：仙草心经?彩椒和甜豆实现焯水备用，煸炒的时候味道更美味，焯水以后可以去掉磷和钾，对于食物来说营养更科学，
彩椒甜豆的烹饪技巧
仙草心经?彩椒和甜豆实现焯水备用，煸炒的时候味道更美味，焯水以后可以去掉磷和钾，对于食物来说营养更科学，
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