秋葵中含有丰富的果胶，具有健胃润肠的功效，可以保护肠胃黏膜，增强脾胃功能，润滑肠道，缓解肠道便秘的症状.这个季节容易上火，多吃秋葵有好处！
做美味的秋葵需要什么食材和配料
秋葵16根，醋少许，盐0.5克，酱油少许，大蒜3瓣，小米辣1个，香油1勺，食用油半勺，鸡精少许
美味的秋葵的家常做法，美味的秋葵怎么做好吃
做法图解1：秋葵洗净去头、尾
做法图解2：过内加水，水开加点盐，食用油
做法图解3：把秋裤放进去煮3-5分钟
做法图解4：期间调个酱汁，蒜末，小米辣，鸡精，生抽，醋放进碗里，最后加点香油即可
做法图解5：把煮好的秋葵捞出，
做法图解6：开吃
秋葵的烹饪技巧
秋葵烹饪方式有很多种，可以炒，可以蒸，这样水里捞一下比较方便，而且个人也比较喜欢这样原汁原味，这道菜，男士朋友多吃也是比较好的哈哈哈
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