夏天吃饭没有胃口就想吃稀饭配咸鸭蛋，但是因为白米饭煮的稀饭升糖指数高，不适合减脂期间喝，就做了一个低卡的燕麦粥稀饭，好吃低卡不怕胖。
做低卡稀饭（燕麦粥）需要什么食材和配料
燕麦25克，水适量
低卡稀饭（燕麦粥）的家常做法，低卡稀饭（燕麦粥）怎么做好吃
做法图解1：1、准备25克的燕麦，这个是一人份的量。
做法图解2：2、锅中倒入燕麦，加入水，水的量要比平常煮饭的水多一点，因为燕麦比较吸水。
做法图解3：3、煮十分钟好吃的稀饭就煮好了，要是想稠一点可以多煮几分钟，但是注意不要粘锅。想吃稀一点可以再一点白开水。PS:稀饭配上自制的咸鸭蛋好吃的很。PSS:想吃咸粥的可以加入盐。也可以加入瘦肉和青菜。
燕麦粥的烹饪技巧
PS:，要是想稠一点可以多煮几分钟，但是注意不要粘锅。想吃稀一点可以再一点白开水。
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