奶白菜性味甘、微寒，具有清热解毒、通利肠胃等作用。含有吲哚三甲醇化合物，能帮助分解与乳腺癌相关的雌激素，常食能防止乳腺癌的发生。其丰富的纤维素及微量元素硒，也有助于预防结肠癌。奶白菜纤维少、味道甜，老少皆宜
做蒜蓉奶白菜需要什么食材和配料
奶白菜3棵，蒜5瓣，盐少许，十三香少许，鸡精少许
蒜蓉奶白菜的家常做法，蒜蓉奶白菜怎么做好吃
做法图解1：锅内放底油，加入蒜末炒香
做法图解2：加入奶白菜，中小火翻炒
做法图解3：加入3勺开水，加入盐和十三香
做法图解4：家点鸡精即可出锅
蒜蓉奶白菜的烹饪技巧
加入奶白菜后转中小火
来自 六月的快乐 的作品。
