快乐减脂，这玩意真心吃一辈子都不腻！鸡胸肉这样做，滑嫩可口～低脂贼饱腹，做法很简单，快点试试吧～
做鸡胸肉芦笋卷需要什么食材和配料
鸡胸肉1块，芦笋12根，盐（浸泡鸡胸肉用）适量，生姜4片，料酒1勺，生抽1勺，蚝油1/2勺，料汁：，生抽2勺，白糖2茶匙，料酒2勺，淀粉1勺，白芝麻适量
鸡胸肉芦笋卷的家常做法，鸡胸肉芦笋卷怎么做好吃
做法图解1：鸡胸肉盐水浸泡
做法图解2：芦笋去皮
做法图解3：切成三段
做法图解4：鸡胸肉切片
做法图解5：捶打成薄片
做法图解6：放入以上调料
做法图解7：拌均后腌制
做法图解8：将腌制好的鸡肉片包裹芦笋
做法图解9：全部裹好啦
做法图解10：锅中倒入色拉油，将鸡胸肉芦笋卷依次放入锅中
做法图解11：煎至变色后翻面
做法图解12：调碗料汁
做法图解13：倒入清水搅拌均匀
做法图解14：倒入锅中
做法图解15：收汁后撒上白芝麻
做法图解16：装盘，再撒上现磨黑胡椒
做法图解17：一口三个超满足
鸡胸肉芦笋卷的烹饪技巧
来自 Tina厨房日记 的作品。
标签： 菜谱家常菜做法
