解救减脂期寂寞的嘴巴，高蛋白无油脂，味道也好极了
做减脂期小零食～鸡胸肉干需要什么食材和配料
鸡胸肉350克，蒜蓉一头大蒜，盐1.5克，生抽10克，蚝油10克，白砂糖或者木糖醇6克，料酒5克
减脂期小零食～鸡胸肉干的家常做法，减脂期小零食～鸡胸肉干怎么做好吃
做法图解1：鸡胸肉洗净，最好选冰鲜的鸡胸肉，不要冷冻的
做法图解2：顺着纹路切薄片
做法图解3：捣蒜泥
做法图解4：蒜泥
做法图解5：鸡胸肉中加入调料，抓均匀
做法图解6：加入蒜蓉，抓匀
做法图解7：腌制一小时
做法图解8：烤箱预热180℃。鸡胸肉均匀的铺在烤盘上
做法图解9：烤8分钟左右，会发现出了很多水，这时候一定记得取出烤盘，把水倒掉。然后继续烤10分钟
做法图解10：翻面烤20分钟。最后转130℃烤10到15分钟。具体温度依据自己的烤箱为准
做法图解11：我喜欢烤得干干的，磨牙非常好
鸡胸肉干的烹饪技巧
来自 添宝儿妈咪 的作品。
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