简单，丰富，满满的美丽
做藜麦低卡拌饭需要什么食材和配料
藜麦110g，0卡糖半勺，食用油1勺，生抽勺，蚝油适量，豆芽2片，胡萝卜2块，洋葱适量，菠菜2根，鸡胸肉1块，鸡蛋1个
藜麦低卡拌饭的家常做法，藜麦低卡拌饭怎么做好吃
做法图解1：鸡胸肉煎至两面金黄备用，蔬菜炒至断生备用
做法图解2：油热把蒜末、红绿青椒微炒下，乘出加入0卡糖，生抽蚝油一点点热水，搅拌均匀备用
做法图解3：藜麦饭铺底，把蔬菜、鸡胸肉、煎蛋依次铺在上面，然后倒入酱汁，完美的低卡餐就出炉了
藜麦低卡拌饭的烹饪技巧
低卡丰富，还有加入自己喜欢的各种食材哦
来自 成成的一人食 的作品。
