每天都关注世界杯的人士，看球赛时免不了要吃什么零食，如果希望吃得解馋又健康，韩式海草沙拉就是个很好的选择，海草富含氨基酸、各种维生素、钙、硒、碘等矿物质，营养丰富但热量低，可以调节肠道平衡，排毒利尿、降血脂、降血压等功效，所以常吃海草对身体非常有好处，特别是怕长胖的人士，吃点海草洋葱等做的沙拉，既可补充营养又没有怕长胖的负担。
做韩式海草沙拉需要什么食材和配料
鲜海草150克，蒜头15克，洋葱10克，熟白芝麻5克，香菜梗5克，小葱5克，姜丝5克，小辣椒1个，香油3勺，韩式辣椒酱3勺，米醋2勺，凉开水3大勺
韩式海草沙拉的家常做法，韩式海草沙拉怎么做好吃
做法图解1：#加油英格兰#韩式海草沙拉
做法图解2：#加油英格兰#韩式海草沙拉
做法图解3：烧沸一锅水，把鲜海草煮15分钟，关火
做法图解4：煮好海草后倒掉水，然后任由海草晾凉备用
做法图解5：蒜头拍碎，洋葱、姜切条，小葱、香菜梗、小辣椒均切颗，取一个碗，将这些切碎的食材一同放碗内
做法图解6：倒入3勺的韩式辣椒酱，再例倒清香米醋、凉开水，香麻油，将各种材料充分拌好，静置10分钟，就是韩式沙拉汁
做法图解7：把晾凉的鲜海草与韩式沙拉汁拌在一起，再撒入熟白芝麻
做法图解8：韩式海草沙拉做好了，清爽好吃！
韩式海草沙拉的烹饪技巧
来自 火镀红叶 的作品。
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