进入的冬季了，大家的胃口是不是大开呢，天气凉了，胃口好了，饭桌上见到肉的次数也多了好多，涮火锅，吃烧烤……肉的比例也会变得有点过，因为看球赛的原因，喝酒的人同时也会增多了，一不小心加大了肠胃、肝脏的负担，一身肉不知不觉中又回流……我可从没有忘记自己的减肥计划，会常常吃些饱又不长肉的食材，如各种粗粮，紫薯，南瓜，蔬菜，鱼虾类等等，象虾仁炒西兰花这个菜就会常吃，配一碗小米饭，就是一顿不错的减肥餐。
做虾仁清炒西兰花需要什么食材和配料
西兰花1颗，鲜虾80克，小葱6克，沙拉油3勺，酒1勺，盐2克，鸡鲜调味料2克
虾仁清炒西兰花的家常做法，虾仁清炒西兰花怎么做好吃
做法图解1：#加油卡塔尔#虾仁清炒西兰花
做法图解2：#加油卡塔尔#虾仁清炒西兰花
做法图解3：做出虾仁清炒西兰花所需材料
做法图解4：虾仁里放姜丝，料酒，腌10分钟
做法图解5：西兰花切小朵，用淡盐水泡洗5分钟，捞出来
做法图解6：用适量的水煮沸，加点盐，油煮一煮，约3分钟，再捞出来冲冲凉水，待用
做法图解7：再放入之前的焯熟了的西兰花
做法图解8：在锅里加点油，爆一下蒜头，把腌好的虾仁放锅炒至转红色
做法图解9：一边炒一边放小许鸡鲜调味料
做法图解10：所有材料炒透，下点葱花，即可关火
做法图解11：清爽好吃的虾仁清炒西兰花上碟即可
虾仁清炒西兰花的烹饪技巧
来自 火镀红叶 的作品。
标签： 夏天吃什么？
