黑豆具有很高的营养价值,黑豆属肾,主要可以补肾,明目,生发,燕麦具有降血脂,血糖,富含纤维素,还具有减肥的功效,黑豆使用前要浸泡6个小时左右。
做黑豆燕麦饭需要什么食材和配料
大米2杯,燕麦米1把,黑豆1把
黑豆燕麦饭的家常做法,黑豆燕麦饭怎么做好吃
做法图解1:先来张成品图
做法图解2:大米放入电饭锅中
做法图解3:放入燕麦米
做法图解4:淘洗干净
做法图解5:提前浸泡好的黑豆
做法图解6:黑豆放入电饭锅中
做法图解7:加入饮用水
做法图解8:电饭锅选用煮饭功能
做法图解9:煮好的米饭
做法图解10:装入碗中食用
黑豆燕麦饭的烹饪技巧
来自 薯条沾腐乳 的作品。
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