橄榄萝卜丝鲫鱼汤是用橄榄,萝卜丝和鲫鱼炖的。鲫鱼和白萝卜,橄榄一起烹调,可提供人体所需的蛋白质、维生素及矿物质,是一道营养丰富的汤水,可经常食用,特别是秋冬季节,干咳友好。
做橄榄萝卜鲫鱼汤需要什么食材和配料
鲫鱼若干条,葱丝少许,姜丝少许,葱段少量,姜片3~4片,料酒1勺,萝卜丝少半根,胡椒粉1勺,盐1小勺,瓶装橄榄6个
橄榄萝卜鲫鱼汤的家常做法,橄榄萝卜鲫鱼汤怎么做好吃
做法图解1:汤色浓郁,带着橄榄清香,全家都适合。
做法图解2:鲫鱼1条,白萝卜一段,姜蒜及橄榄。
做法图解3:萝卜去皮切丝备用。
做法图解4:鲫鱼洗净抹干水份划刀,锅热倒油,两面各煎1分钟。
做法图解5:取汤锅放入煎好的鲫鱼,姜片,萝卜丝,橄榄片,加足够的热水,1一勺料酒,开始炖煮。
做法图解6:汤水变浓白,捞出浮沫子,加盐,胡椒粉调味,出锅前再来点葱花即可。
做法图解7:成品。
做法图解8:一起温暖起来吧
橄榄萝卜鲫鱼汤的烹饪技巧
①煎鱼,鱼一定要吸干水份,不然油珠乱飞。②锅一定要烧热再倒油下鱼。③葱姜后放即可,不要煎。④关键点:必须热水,汤才能浓白。
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