秋冬换季，眼看着身上的脂肪越来越多，下定决定要减脂。网上的代餐粉实在有点贵，于是自己尝试着用燕麦糊做代餐。每天早上来一杯燕麦糊，营养好喝，饱腹感强，加一条爱乐甜零卡糖浆调味，不用担心热量超标，做法超简单哦。
做爱乐甜代餐燕麦糊需要什么食材和配料
快速麦片100克，脱脂牛奶200ml，水800ml，爱乐甜零卡糖浆1条
爱乐甜代餐燕麦糊的家常做法，爱乐甜代餐燕麦糊怎么做好吃
做法图解1：准备好食材和分量
做法图解2：燕麦片清洗一下
做法图解3：燕麦片倒掉水分，加牛奶和水放入破壁机杯子里
做法图解4：选择五谷浆程序
做法图解5：打好的燕麦糊很细腻
做法图解6：燕麦糊倒入杯子里，加入一条爱乐甜零卡糖浆混合均匀
做法图解7：营养好喝不怕胖，你也可以试试
燕麦糊的烹饪技巧
来自 龙宝美食小厨房 的作品。
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