菜心两吃

这些季节时蔬，有大量的膳食纤维，能有效防止便秘，降低胆固醇，软化血管，预防心脏病的功效！！！

做菜心两吃需要什么食材和配料

菜心一斤，蒜沫，葱丝，盐，蒸鱼豉油少许，内酯豆腐一盒，香油几滴，小米椒1个

菜心两吃的家常做法，菜心两吃怎么做好吃

做法图解1：红芥兰和菜心洗净

做法图解2：焯熟加料凉拌

做法图解3：菜心切丁

做法图解4：和内酯豆腐烧汤

做法图解5：淋香油

菜心两吃的烹饪技巧

贴秋膘不要盲目，中老年人的饮食还是以清淡为主。
来自 阿萍的日食记 的作品。

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