用红腰豆制作的一款抹酱，高蛋白低卡好吃没负担哦！
做高蛋白可可红豆抹酱需要什么食材和配料
红腰豆（熟）200克，蛋白粉（口味随意）40克，可可粉10-15克（视自己口味增减），椰子面粉7克，牛奶/植物奶/豆浆/水50克
高蛋白可可红豆抹酱的家常做法，高蛋白可可红豆抹酱怎么做好吃
做法图解1：所有材料放入料理机中打成稠一些的糊糊（干的话少量加液体），抹酱不能太稀！
做法图解2：盛入干净容器里密封冷藏
做法图解3：抹在复烤过的全麦贝果上，我还撒了些坚果果干冻干水果
做法图解4：好吃哦
高蛋白可可红豆抹酱的烹饪技巧
以适量减少可可粉的量，可可粉完全按自己喜好添加，不加也没问题的！红腰豆可以用罐头的，也可以用干豆泡发后煮至软熟！椰子面粉没有的话可以用燕麦粉20克来替换！除了做抹酱以外也可以作为馅料哦，可以自由发挥创意！密封冷藏3、4天，吃时用干净无水的勺子挖取，吃多少挖多少出来，取完密封好冷藏，这样不容易变质哦！好啦，试着做吧，然后享受美味吧！
来自 葡萄女王Mandy 的作品。
