每天给宝贝吃营养鱼得换着吃想到可以吃很少吃的只在日料店吃过的鳗鱼这次在永旺超市买到了小袋装的鳗鱼用茶渍泡过的鳗鱼沾一点圣迪乐鸡蛋三重营养
做鳗鱼茶泡蛋意面需要什么食材和配料
鳗鱼200克，圣迪乐鸡蛋2个，意面200克，酱油1勺，料酒或味淋1勺，黄瓜适量，西兰花适量，白芝麻或黑芝麻适量，蚝油1勺
鳗鱼茶泡蛋意面的家常做法，鳗鱼茶泡蛋意面怎么做好吃
做法图解1：准备所有食材西兰花焯水2分钟水中记得放油+盐黄瓜切丝备用意面煮8分钟捞出圣迪乐鸡蛋小火煮11分钟
做法图解2：准备一个碗淋鳗鱼的酱汁：酱油2勺+味淋或料酒1勺+蚝油1勺搅拌均匀
做法图解3：先在锅里倒乌龙茶泡鳗鱼小火煮5分钟
做法图解4：捞出鳗鱼，淋上前面的酱汁，正反面涂抹，烤箱170度预热5分钟后烤8分钟收汁
做法图解5：蔬菜+意面装盘，铺上2片鳗鱼和切半的圣迪乐鸡蛋，这样一天的营养都满足了，两个鸡蛋看起来像不像鳗鱼卡通宝宝的眼睛
鳗鱼茶泡蛋意面的烹饪技巧
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