减肥人士必学，低脂0糖，而且美味，搭配多力玉米油，更健康，更营养
做轻食-白灼西兰花需要什么食材和配料
西兰花1个，轻盐酱油2汤匙，洋葱4分之1个
轻食-白灼西兰花的家常做法，轻食-白灼西兰花怎么做好吃
做法图解1：西兰花洗净
做法图解2：蒜头切末，洋葱切丁，不喜欢可以不放，不过洋葱具有健胃、降血脂功效，减肥人士可以多吃呀
做法图解3：水烧开，下盐
做法图解4：多力玉米油
做法图解5：下西兰花，翻拌均匀，等到水再次烧开再煮1分钟就可以捞出
做法图解6：调个酱汁，两勺生粉，半勺盐，少许生抽、蚝油，半碗清水，搅拌均匀备用
做法图解7：热锅下油，倒入蒜末洋葱
做法图解8：翻炒出香味，微微金黄
做法图解9：倒入刚刚的淀粉水翻炒
做法图解10：喜欢吃辣椒可以下入一勺辣椒酱
做法图解11：浇到西兰花上就好了，好吃又减脂
白灼西兰花的烹饪技巧
除了西兰花，别的青菜也可以这样做哦
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