一个传承千年的粥
做神粥一号需要什么食材和配料
虾10个左右，米100克，青菜5根，香菇2个，玉米半个，红萝卜50克，盐5－10克，白胡椒粉5克，小葱2根，料酒1勺，生姜一片
神粥一号的家常做法，神粥一号怎么做好吃
做法图解1：步骤来了：1.虾洗净，去虾线，把虾头单独留着不要扔掉。2.把弄好的虾仁，用料酒，葱段，生姜腌制20分钟3.青菜，可以切碎或者直接放整根都行4.香菇切片，切粒都行，依自己口感5.胡萝卜切粒，玉米的话我个人喜欢黏玉米6.海鲜粥米，可以买成品的，也可以自己用大米就行
做法图解2：1.还是热锅凉油减肥姐妹用（橄榄油），之前弄好的虾头和聪直接下锅，炒出红油捞出即可2.不用洗锅加油，直接放入，炒软就行3.加入500－1000毫升水，这个依据自己食量加就行，没有固定的数值哦⊙?⊙！烧开加入100克大米和玉米，盖盖子，烧开小火焖煮20分钟。4.最后放入腌制好的虾仁和青菜，在小火焖5分钟，加入适量的盐和胡椒粉就行。不喜欢胡椒粉的可以不加
做法图解3：最后一步就是焖煮到这种粘稠度就行了，把握不了时间，中间多看看锅，不要糊了。
神粥一号的烹饪技巧
1.虾仁一定不要放入太早，不然煮的老了，虾的口感就没有了。2，很重要一点，这煮粥，尽量是用明火，明火，明火，不要用电磁炉这些。3.减肥的姐妹们，这个作为主食吃是没有问题的哦！这么点碳水不长肉的
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