花菜中含有一定的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，进而减少其它食物的摄入，还能吸收胃肠道内的水分，软化粪便，促进肠道蠕动，有助于排便，因此吃花菜在一定程度上可起到减肥的作用
做番茄花菜需要什么食材和配料
番茄1个，花菜一棵，盐一勺，油适量，生抽1勺
番茄花菜的家常做法，番茄花菜怎么做好吃
做法图解1：准备好所需食材
做法图解2：花菜剪成小朵泡水清洗干净
做法图解3：番茄切成小块
做法图解4：将花菜放入锅中焯下水然后捞出
做法图解5：锅内放油烧热放入番茄翻炒
做法图解6：放入花菜一同翻炒
做法图解7：加入一勺盐调味
做法图解8：加入一勺生抽提鲜
做法图解9：翻炒均匀入味即可出锅
做法图解10：拍上成品图，一道清爽可口的番茄花菜就完成了。
番茄花菜的烹饪技巧
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