健身减脂期也能吃的的解馋小烤串,之前看好多健身博主会把豆皮替代碳水做豆皮馅饼,豆皮蔬菜之类的,这是咱们烤串界擅长的啊,今天就整它了,豆皮卷上香菜,金针菇,直接煎熟,刷上酱撒个孜然,辣椒面。哦买噶,吃它!
做低脂低卡豆皮卷香菜小烤串需要什么食材和配料
豆皮3张,香菜1把,金针菇1把,蒜蓉酱1勺,蕃茄酱1勺,豆瓣酱1勺,食用油少量
低脂低卡豆皮卷香菜小烤串的家常做法,低脂低卡豆皮卷香菜小烤串怎么做好吃
做法图解1:豆皮切成5公分左右的窄条,香菜切成差不多的段,铺好豆皮放一小把香菜卷起来。
做法图解2:卷后之后用竹签子串起来:
做法图解3:锅中倒少量食用油烧热,把豆皮卷放到平底锅。
做法图解4:蒜蓉酱,豆瓣酱,番茄酱调匀备用,很稠的话可以加一点点水稀释下。
做法图解5:两面都煎好之后刷一层酱。
做法图解6:最后再根据个人口味撒孜然粉,辣椒面。
做法图解7:一份小串就做好了。
豆皮卷香菜小烤串的烹饪技巧
这个烤小串发挥你的才智,豆皮可以卷万物,比如韭菜,生菜,基本上好成熟一点儿的菜都是可以的。难熟的那种就不行了,否则豆皮烧干了里面的菜没熟那太浪费粮食了
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