手撕鸡胸肉yyds1?鸡胸肉小火煮15-20分钟2?切好黄瓜，洋葱，小葱，香菜，小米辣3?准备多点酱油，少点陈醋，一点耗油，一点花椒油，一点盐4?123部分全部拌匀-------------胸肩二头500大卡蛋白质吃够热量差975左右-------------#鸡胸肉#鸡胸肉怎么做#减肥减脂吃这些#减脂食谱
做低脂高蛋白减脂手撕凉拌鸡胸肉需要什么食材和配料
鸡胸肉一块，洋葱半个，油适量，盐适量，素蚝油适量，花椒油，香菜，小米辣
低脂高蛋白减脂手撕凉拌鸡胸肉的家常做法，低脂高蛋白减脂手撕凉拌鸡胸肉怎么做好吃
做法图解1：鸡胸肉煮15-20分钟后，手撕开
凉拌鸡胸肉的烹饪技巧
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