每日一餐，中午的工作餐也不能马虎，做了三人份和同事一人一份一起分享，为了更健康的自己加油！
做鸡丝藜麦沙拉需要什么食材和配料
藜麦50克，鸡胸肉一片，圣女果12个，紫甘蓝3片，苹果1个，水果黄瓜1根，甜玉米1根，蓝莓25克，芦笋3根，荷兰豆若干，生菜3片，海苔碎适量，烘焙芝麻沙拉酱/柠檬沙拉酱适量
鸡丝藜麦沙拉的家常做法，鸡丝藜麦沙拉怎么做好吃
做法图解1：紫甘蓝切丝，玉米焯水。
做法图解2：盐水泡好的蓝莓。
做法图解3：芦笋、荷兰豆焯水，黄瓜切片，生菜洗净、苹果切丁淡盐水浸泡待用。
做法图解4：鸡胸肉焯水断生，用手撕成鸡丝待用。
做法图解5：所有处理好的食材摆盘。
做法图解6：蒸好的藜麦铺在蔬菜水果上，点缀几颗蓝莓。
做法图解7：根据自己喜好浇上沙拉酱汁，拌上海苔碎。（我的沙拉里面“混”进一颗泡蒜有没有人发现呀）
鸡丝藜麦沙拉的烹饪技巧
我觉的沙拉是懒人餐，只是需要花点时间一份一份的处理食材，该切片的切片，该切块的切块，该焯水的焯水，根据自己的喜好增减各种水果蔬菜，减脂的鸡肉、牛肉、鱼虾等可以自由混搭做出不能口味的沙拉，搭配不同的酱汁就可以品尝不一样的沙拉风味了。
来自 小猪邓的猪麻麻 的作品。
