用空气炸锅待用油锅油炸,降低烹饪难度,少油健康安全性也更高,学生党更易操作~
做地三鲜(空气炸锅版)需要什么食材和配料
茄子2个,土豆1个,青椒1个,蒜30克,味极鲜酱油2大勺,冰糖老抽1大勺,臻品蚝油1大勺,盐1克,淀粉1中勺,清水1/2碗
地三鲜(空气炸锅版)的家常做法,地三鲜(空气炸锅版)怎么做好吃
做法图解1:准备好所需食材;
做法图解2:茄子清洗后切块;
做法图解3:撒上淀粉,抓匀,表面喷少许油,放进空气炸锅中,180度15分钟;
做法图解4:土豆去皮切块;
做法图解5:锅中倒水,加少许盐,烧开;
做法图解6:水开后,倒入土豆,大火煮5分钟后捞出;
做法图解7:土豆块沥干后,放入空气炸锅中,180度15分钟;
做法图解8:蒜去皮切末;
做法图解9:青椒洗净后去籽切块;
做法图解10:在土豆还剩5分钟的时候,将青椒也加进去一起炸;
做法图解11:碗中倒入2大勺味极鲜酱油;
做法图解12:1大勺冰糖老抽;
做法图解13:1大勺臻品蚝油;
做法图解14:1小勺白糖;
做法图解15:1中勺淀粉;
做法图解16:1/2碗清水,充分拌匀;
做法图解17:锅中喷少许油,倒入蒜末,小火炒出香味;
做法图解18:倒入炸好的茄子、土豆和青椒,翻炒均匀;
做法图解19:倒入调好的酱汁,转大火收汁;
做法图解20:少油健康的地三鲜即成~
地三鲜的烹饪技巧
蒜切末的时候可以用搅拌机处理,更加便捷~
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