做减肥菜谱-空气炸锅鸡柳需要什么食材和配料
鸡胸肉3块，鸡蛋1个，面包糠适量，胡椒粉，耗油，十三香，料酒，燕麦
减肥菜谱-空气炸锅鸡柳的家常做法，减肥菜谱-空气炸锅鸡柳怎么做好吃
做法分解1：鸡胸肉洗净改刀切小条加料酒耗油胡椒粉十三香抓匀打入一个鸡蛋抓匀腌制
做法分解2：燕麦切碎备用
做法图解3：鸡肉占燕麦碎空气炸锅180度5分钟即可
做法图解4：这个是面包糠的把全麦面包提前烘脆擀碎尽量碎
炸锅鸡柳的烹饪技巧
减肥吃不怕负担燕麦面包糠用的全麦都是减肥可以吃的吃辣的腌制的时候放辣椒粉就行我配的椒盐悄悄告诉大家燕麦的吃了起来还行越嚼越香面包糠的面包香味特别浓口感比燕麦的好我爸妈喜欢面包糠的大家参考
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