西兰花健胃消食，增强记忆力，抗衰老，清理血管，美白，降低血糖。
做金蒜蓉蒸西兰花需要什么食材和配料
西兰花适量，橄榄油适量，盐适量，鸡精适量，蒜适量，红黄辣椒末适量，菜籽油适量
金蒜蓉蒸西兰花的家常做法，金蒜蓉蒸西兰花怎么做好吃
做法图解1：小朵西兰花适量
做法图解2：用刀切开，清洗撒一点面粉去除西兰花里面灰尘，多清洗几次，沥干水分。
做法图解3：倒入盆适量橄榄油，盐，鸡精
做法图解4：抓均匀。
做法图解5：大蒜子切小用清水冲洗一下
做法图解6：下油锅炸
做法图解7：炸制金黄捞出备用
做法图解8：蒸锅水烧开放入西兰花金蒜撒上面，红黄辣椒末撒上面，蒸五分钟出锅太好吃。
蒜蓉蒸西兰花的烹饪技巧
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