做全麦馒头需要什么食材和配料
黑全麦粉1000克，水适量，白糖10克，酵母10克，核桃仁适量，蔓越莓适量，葡萄干适量
全麦馒头的家常做法，全麦馒头怎么做好吃
做法图解1：黑全麦粉2斤
做法图解2：准备适量材料，核桃仁可以炒一下，这样更香
做法图解3：将面粉，配料放进盆里，加酵母，白糖，适量水和成面团，醒发至两倍大
做法图解4：发好的面团，很好
做法图解5：在案板上揉搓排气，下均等分剂子
做法图解6：揉成生胚馒头二次醒发十分钟
做法图解7：开水上锅蒸20分钟，闷一分钟馒头就做好了
做法图解8：软软的，很香，核桃仁，蔓越莓，葡萄干都特别搭配哦
做法图解9：一个馒头都在65克左右，减肥期间的碳水就靠它了
做法图解10：做好冻冰箱里，每天吃，减肥是个长期的事哈哈
全麦馒头的烹饪技巧
来自 XAP小阿培 的作品。
标签： 天冷了吃什么
