想吃带鱼不想长胖的话，那就原料科学搭配。洗白白的带鱼，用葱姜丝料酒胡椒粉腌一腌，油壶喷油不粘锅煎一煎，再用生抽老抽蚝油鸡精料汁烧一烧，出锅撒香菜，轻松齐活～
做红烧带鱼减脂快出餐需要什么食材和配料
带鱼300g，料酒15ml，盐适量，油适量，老抽生抽蚝油水适量，鸡精适量，香菜2g，葱蒜适量，白胡椒粉适量
红烧带鱼减脂快出餐的家常做法，红烧带鱼减脂快出餐怎么做好吃
做法图解1：把带鱼洗白白去内脏，用白胡椒粉姜丝葱丝一点老抽料酒腌制20分钟。
做法图解2：用油壶不粘锅底喷层油，发热后两面煎带鱼。
做法图解3：倒入调好的生抽老抽蚝油鸡精料汁神仙水，加水，红烧。
做法图解4：出锅撒香菜，齐活
红烧带鱼减脂快出餐的烹饪技巧
带鱼一定要用姜丝胡椒粉腌制。我习惯了调配料汁神仙水。带鱼本身咸，谨慎放盐。我就没放
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