鱿肉相融

儿子检查出了脂肪肝，医生要求不能吃肥肉只能吃鱼肉和瘦肉，做了这个鱿肉相融，小家伙既解馋又很少的脂肪？

做鱿肉相融需要什么食材和配料

鱿鱼300g，鲜肉馅200g，韭菜30g，胡萝卜30g，葱10g，姜5g，玉米油1勺，香油2匙，味极鲜2匙，蚝油2匙，盐1匙，味精0.3匙

鱿肉相融的家常做法，鱿肉相融怎么做好吃

做法图解1：用里脊肉和胡萝卜还有韭菜活成馅儿，适当加入团粉搅拌均匀往大鱿鱼里填，不要填太满！上锅蒸15分钟，就可以了，最后浇汁

蒸肉馅鱿鱼的烹饪技巧

来自 语晴2009 的作品。

标签：