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不加一滴油的香酥小黄鱼

公开时间:2021-09-27 | 文章来源:Lilyhuaya | 浏览量:

不加一滴油的香酥小黄鱼

鱼肉高蛋白低热量,是非常好的食物,今天就做一道香酥小黄鱼,不需要加一滴油哦

做不加一滴油的香酥小黄鱼需要什么食材和配料

鲜到鲜得海捕三去小黄鱼14条(400克),料酒1勺,酱油2勺,姜适量,葱适量,孜然粉1勺,辣椒面1勺

不加一滴油的香酥小黄鱼的家常做法,不加一滴油的香酥小黄鱼怎么做好吃

做正宗不加一滴油的香酥小黄鱼的图片步骤1

做法图解1:准备食材,葱姜切丝

做正宗不加一滴油的香酥小黄鱼的图片步骤2

做法图解2:鱼去头,内脏和鱼鳍,清洗干净控干水分

做正宗不加一滴油的香酥小黄鱼的图片步骤3

做法图解3:宰杀清洗好的小黄鱼,控干水分,鱼身上划几刀方便入味

做正宗不加一滴油的香酥小黄鱼的图片步骤4

做法图解4:鱼身上划几刀方便入味,放入调料,2勺轻盐酱油,1勺料酒,适量辣椒面(我家辣椒面不太辣,所以放的多),孜然粉(喜欢可以多放些),放入葱姜丝抓匀,腌1小时小时以上或冰箱过夜,口重的可以稍微撒些粗盐增加口感,注意别太咸。

做正宗不加一滴油的香酥小黄鱼的图片步骤5

做法图解5:腌好的鱼放入烤盘,烤盘上记得垫锡纸,锡纸上可以刷一层油防粘

做正宗不加一滴油的香酥小黄鱼的图片步骤6

做法图解6:空气炸锅200度烤15分钟,暂停取出(如果用烤箱请提前预热)

做正宗不加一滴油的香酥小黄鱼的图片步骤7

做法图解7:翻面再撒些孜然和辣椒面,放入空气炸锅继续烤10分钟

做正宗不加一滴油的香酥小黄鱼的图片步骤8

做法图解8:烤好的小黄鱼

做正宗不加一滴油的香酥小黄鱼的图片步骤9

做法图解9:骨头都可以吃掉

做正宗不加一滴油的香酥小黄鱼的图片步骤10

做法图解10:也可以掰开取出中间的骨头,再吃。

香酥小黄鱼的烹饪技巧

一定要腌入味才好吃也可以出锅蘸着椒盐吃。我家都喜欢吃辣的,如果吃不惯,可以把孜然和辣椒换成黑胡椒,也不错。
来自 Lilyhuaya 的作品。

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