鱼肉高蛋白低热量,是非常好的食物,今天就做一道香酥小黄鱼,不需要加一滴油哦
做不加一滴油的香酥小黄鱼需要什么食材和配料
鲜到鲜得海捕三去小黄鱼14条(400克),料酒1勺,酱油2勺,姜适量,葱适量,孜然粉1勺,辣椒面1勺
不加一滴油的香酥小黄鱼的家常做法,不加一滴油的香酥小黄鱼怎么做好吃
做法图解1:准备食材,葱姜切丝
做法图解2:鱼去头,内脏和鱼鳍,清洗干净控干水分
做法图解3:宰杀清洗好的小黄鱼,控干水分,鱼身上划几刀方便入味
做法图解4:鱼身上划几刀方便入味,放入调料,2勺轻盐酱油,1勺料酒,适量辣椒面(我家辣椒面不太辣,所以放的多),孜然粉(喜欢可以多放些),放入葱姜丝抓匀,腌1小时小时以上或冰箱过夜,口重的可以稍微撒些粗盐增加口感,注意别太咸。
做法图解5:腌好的鱼放入烤盘,烤盘上记得垫锡纸,锡纸上可以刷一层油防粘
做法图解6:空气炸锅200度烤15分钟,暂停取出(如果用烤箱请提前预热)
做法图解7:翻面再撒些孜然和辣椒面,放入空气炸锅继续烤10分钟
做法图解8:烤好的小黄鱼
做法图解9:骨头都可以吃掉
做法图解10:也可以掰开取出中间的骨头,再吃。
香酥小黄鱼的烹饪技巧
一定要腌入味才好吃也可以出锅蘸着椒盐吃。我家都喜欢吃辣的,如果吃不惯,可以把孜然和辣椒换成黑胡椒,也不错。
来自 Lilyhuaya 的作品。