鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、磷、钾等人体所需要的矿物质，被人们称作理想的营养库。鸡蛋的脂肪和碳水化合物的含量较低。一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或者半杯牛奶的热量。?香蕉富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、维生素C以及无机盐中的钙、磷、铁、钾等，其中的碳水化合物和淀粉能够为身体提供足够多的能量，减少饥饿感，丰富的膳食纤维又能促进消化、预防便秘。西红柿、生菜、胡萝卜能提供丰富的维生素C、E、膳食纤维等，时常来这么一盘，清脂清肠败火。
做鸡蛋香蕉酸奶沙拉需要什么食材和配料
水煮蛋1个，香蕉1根，西红柿1个，生菜4片，胡萝卜半根根，奇亚籽坚果综合麦片80克，原味酸奶200克
鸡蛋香蕉酸奶沙拉的家常做法，鸡蛋香蕉酸奶沙拉怎么做好吃
做法图解1：生菜、胡萝卜、西红柿清洗干净，鸡蛋煮熟，大香蕉1根，奇亚籽坚果综合麦片
做法图解2：生菜撕大块，胡萝卜切细细的丝，准备一张深盘，二者均匀铺底
做法图解3：香葱剥皮切薄片；西红柿切片；鸡蛋切片；沿边码放一圈
做法图解4：奇亚籽综合麦片倒在盘子中间
做法图解5：淋上原味酸奶边吃、边拌、边淋
做法图解6：用圣迪乐村高品质鸡蛋，营养美味，还可生食
做法图解7：满满一大盘，饱腹又清脂
做法图解8：香蕉香甜滑爽
做法图解9：鸡蛋香喷喷
鸡蛋香蕉酸奶沙拉的烹饪技巧
1.食材不限这些，可根据喜好和一年四季进行调整；2.西红柿酸甜多汁，香蕉香甜软糯，都能为这次沙拉增加不少味道。
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