一只走在减脂的路上，作为一枚吃货，如何在吃吃吃的同时又能够减脂不长胖就是必修课啦。
做夏天解暑减脂餐柠檬手撕鸡需要什么食材和配料
鸡腿3只，柠檬1个，蒜瓣3个，料酒2勺，薄荷适量，姜片3片，小米辣3个，糖5克，鸡精1小勺，生抽3勺，香醋2勺，芝麻油1勺，百香果3个，香茅（家里没葱了）适量，食盐3克
夏天解暑减脂餐柠檬手撕鸡的家常做法，夏天解暑减脂餐柠檬手撕鸡怎么做好吃
做法图解1：准备好食材，洗净备用
做法图解2：鸡腿、香茅、姜片、一勺料酒冷水下锅煮熟，大概十分钟左右，扎一下没有血水滲出即可。
做法图解3：生抽、香醋、芝麻油、少许食盐、鸡精倒入小碗中搅拌均匀
做法图解4：放入切好的蒜米、小米辣、少许姜碎（不喜欢吃姜可以不放）
做法图解5：搅拌均匀
做法图解6：百香果柠檬洗净切好
做法图解7：百香果瓤、一部分柠檬切块放入调料中搅拌
做法图解8：鸡腿煮好，冷却后手撕
做法图解9：大碗里放入柠檬片
做法图解10：放入撕好的鸡腿肉
做法图解11：倒入调制好的酱料
做法图解12：倒入白芝麻
做法图解13：搅拌均匀
做法图解14：还可以加一些青瓜哦
做法图解15：搅拌好的样子，酸香诱人
做法图解16：可以开吃咯！爽口又减脂，你值得一试！会爱上它的！
柠檬手撕鸡的烹饪技巧
来自 ?????♀?CooperVV?? 的作品。
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