看奥运，享美味！味美且低脂
做香煎鸡胸肉需要什么食材和配料
鸡胸肉（大块）1块，西兰花半个，六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油1勺，味达美臻品耗油半勺，味达美臻品料酒1勺，孜然粉半勺，胡椒粉半勺，盐少许，姜片5片，食用油2勺，淀粉1勺
香煎鸡胸肉的家常做法，香煎鸡胸肉怎么做好吃
做法图解1：准备食材
做法图解2：鸡胸肉洗净切小块，西兰花扳小朵洗净
做法图解3：腌鸡胸肉：鸡胸肉中加入1勺料酒，1勺六月鲜牡蛎酱油，半勺耗油，半勺孜然粉，半勺胡椒粉和一丢丢盐拌均匀，再加1勺淀粉拌均匀
做法图解4：鸡胸肉腌制10分钟以上
做法图解5：水中加少量盐和油，水开下西兰花焯水2分钟，捞出过凉水沥干备用
做法图解6：在餐盘中摆上一圈
做法图解7：起油锅放几片生姜片，下腌制好的鸡胸肉，小火炸至二面金黄
做法图解8：摆在西兰花中间。
做法图解9：边看奥运边享受！我为奥运健将来加油
香煎鸡胸肉的烹饪技巧
来自 程程777 的作品。
标签： 江苏菜谱家常菜做法 家常菜晚餐食谱大全
