做了一盘低脂牙签肉，用鸡胸肉代替猪肉，香辣好吃不怕胖，夏天来一杯冰啤或可乐，太满足了
做低脂牙签肉需要什么食材和配料
鸡胸肉肉1块，料酒2勺，蚝油2勺，味极鲜酱油3勺，烤肉料少量，孜然粉少量，黑胡椒粉少量，牙签适量，食用油适量
低脂牙签肉的家常做法，低脂牙签肉怎么做好吃
做法图解1：鸡胸肉清洗干净
做法图解2：鸡胸肉切丁，加2勺料酒
做法图解3：2勺蚝油
做法图解4：3勺味极鲜酱油
做法图解5：少量孜然粉
做法图解6：少量黑胡椒粉
做法图解7：少量烤肉料拌匀，腌制1小时
做法图解8：倒入少量食用油拌一拌
做法图解9：牙签对折，串上鸡胸肉丁，放入烤盘(烤盘铺锡纸刷油)
做法图解10：送入烤箱中层170度15分钟
做法图解11：烧烤料里有黑芝麻很香
做法图解12：好吃不胖的牙签肉
低脂牙签肉的烹饪技巧
鸡胸肉腌制好加食用油，可使鸡胸肉嫩而不柴
来自 ai在你左佑 的作品。
