老二一直嚷着吃外卖鸡腿饭，今天6块钱买了3个鸡腿，鸡腿饭安排
做鸡腿饭需要什么食材和配料
鸡腿3只，胡萝卜6片，料酒（腌鸡腿）2勺，黑胡椒粉（腌鸡腿）1/2小匙，食用油（腌鸡腿）1/2勺，盐（腌鸡腿）少许，料酒（照烧汁）2勺，生抽（照烧汁）1勺，老抽（照烧汁）1勺，蚝油（照烧汁）1勺，蜂蜜（照烧汁）1勺，米饭1碗，生菜3片
鸡腿饭的家常做法，鸡腿饭怎么做好吃
做法图解1：鸡腿去骨后用刀背敲打，便于入味，加葱，姜，料酒，黑胡椒，盐，奥尔良腌料一勺腌制半个小时
做法图解2：不粘锅加少许油把鸡腿肉煎至两面金黄
做法图解3：加水，喜欢汤汁多的可以多加一点，然后加蚝油，老抽，味极鲜，蜂蜜开始炖制，
做法图解4：沸腾后转中火，期间把鸡腿翻面，这样入味更均匀，大概15分钟大火收汁
做法图解5：出锅，切块，摆盘，加自己喜欢的配菜，家里只有生菜和胡萝卜，你们可以加西蓝花，粗纤维更搭
做法图解6：来吃吧，爷仨吃的饱饱的，我减肥瞅着
鸡腿饭的烹饪技巧
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