海参:养血西兰花:活血化瘀胡萝卜:活血化瘀
做家常做饭海参捞饭需要什么食材和配料
海参一根西兰花4朵，胡萝卜5片米饭一碗，玉米油适量生抽少许，蚝油一勺
家常做饭海参捞饭的家常做法，家常做饭海参捞饭怎么做好吃
做法图解1：米饭提前蒸好，海参提前发好，西兰花洗净用淡盐水浸泡一会儿，胡萝卜切片。
做法图解2：锅内烧开水下西兰花和胡萝卜片焯熟捞出。
做法图解3：锅内烧开水下海参煮开2分钟捞出。
做法图解4：米饭盛到碗里，倒扣在盘中，摆放好西兰花和胡萝卜片。
做法图解5：锅内放油烧热，倒入生抽和蚝油，加少许清水烧开熄火。
做法图解6：倒入盘中，食用。
家常做饭海参捞饭的烹饪技巧
生抽和蚝油里面的盐分已经够用了，就不要再放盐了。
来自 美满的生活 的作品。
