做减脂奶香虾仁乌冬面需要什么食材和配料
虾300克，乌冬面两包，胡萝卜半根，西红柿2个个，洋葱半个，番茄酱适量，盐适量，黑胡椒适量
减脂奶香虾仁乌冬面的家常做法，减脂奶香虾仁乌冬面怎么做好吃
做法图解1：将虾剥壳，虾头虾壳不扔，虾仁开背去虾线，其他食材切好备用
做法图解2：锅里倒少许油，将虾头虾壳下锅煸炒
做法图解3：加入胡萝卜，洋葱继续煸炒
做法图解4：加入西红柿，将食材煸炒出水
做法图解5：加入少量番茄酱，最好加无糖番茄酱
做法图解6：加适量水焖煮10分钟，如图不需要太多，因为等会儿还要加牛奶，水多了不容易收汁。
做法图解7：将煮好的食材放进盆里，用料理棒搅烂
做法图解8：搅碎如图
做法图解9：用细网筛过滤汁水，可以用勺子按压。
做法图解10：过滤出的汤汁里加纯牛奶，可以选择低脂牛奶，加适量盐，搅拌收汁
做法图解11：收汁过程中可以先把虾仁下锅煮熟，捞出
做法图解12：放入乌冬面翻炒
做法图解13：加入虾仁翻炒，收汁如图出锅，我这里再加了一些魔芋凉皮，为的是蹭汤汁，大家可以忽略！
做法图解14：奶香浓郁的乌冬面，吃之前可以适量撒黑胡椒，减脂解馋，孩子立马光盘！
减脂奶香虾仁乌冬面的烹饪技巧
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