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做南瓜芝士焗饭（微波炉版）需要什么食材和配料
贝贝南瓜1个，米饭1碗，青豆1把，虾仁6个，干香菇2朵，胡萝卜1段，午餐肉2片，葱1段，蒜2瓣，芝士1包，六月鲜轻盐原汁酱油3勺，味美达臻品料酒1勺，白胡椒粉半勺，黑胡椒粉1勺，盐1勺
南瓜芝士焗饭（微波炉版）的家常做法，南瓜芝士焗饭（微波炉版）怎么做好吃
做法图解1：剩米饭搅散，青豆化冻洗净，洗净的虾仁用半勺胡椒粉、一勺料酒腌制10分钟，准备一包芝士。
做法图解2：干香菇洗净，温水泡软，捞出切丁。胡萝卜去皮切丁。午餐肉切丁，葱蒜切碎。
做法图解3：因为要吃皮，贝贝瓜表皮认真搓洗，对半切，挖出里面的瓤。
做法图解4：锅中添水，加一勺盐，水开放入青豆、胡萝卜丁、香菇丁，煮熟捞出控水。
做法图解5：热锅凉油，把虾仁煎一下。
做法图解6：用锅中剩余的油炒香葱蒜。
做法图解7：放入午餐肉，炒香炒变色。
做法图解8：倒入各种丁，炒匀。
做法图解9：倒入米饭。
做法图解10：加3勺酱油，一勺黑胡椒碎，炒匀，关火。
做法图解11：把炒好的米饭舀到南瓜里，铺上虾仁。
做法图解12：撒上芝士。
做法图解13：微波炉选择烧烤模式，高火15分钟，南瓜大的话加5分钟。
做法图解14：软糯香甜，营养丰富。出去玩做上几个，在不方便用刀叉的情况下直接啃，方便又美味。
南瓜芝士焗饭的烹饪技巧
来自 和月香 的作品。
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