春天一来，相信很多人都在顺着季节吃起了低脂营养餐，为的是迎接夏天的到来，春天不减肥，夏天肉堆堆，为了夏天能够美美的，在春天这个季节必须甩出多余的脂肪。减肥不是要节食，也不是要挨饿，减肥可以选择低脂营养餐，低脂餐也是有肉有菜有水果的。低脂餐的肉一般选择高蛋白的鸡肉或是鱼肉，米饭则用藜麦等杂粮来代替，果蔬类则不用说了，富含维生素和膳食纤维，每天都要吃。今天我的午餐是一份颜值超高、食欲满满的魔芋凉皮蔓越莓果蔬沙拉，这份沙拉加入了酸爽可口的新鲜蔓越莓果子，红艳的果子看着特别抢眼，吃起来令人特别开胃，酸爽多汁，让人食欲大增，更重要的是吃了也完全没有负担。这样一碗吃下去，营养又健康，饱腹感也特别强，无需节食就可以轻松甩掉小肚腩，想瘦身的朋友快做起来哦！
做魔芋凉皮蔓越莓果蔬沙拉需要什么食材和配料
魔芋凉皮100克，美国蔓越莓果干10克，美国蔓越莓十几颗，胡萝卜1/5根，苹果半个，水果黄瓜半根，柠檬1/4个，木耳10克，火腿肠20克，紫菜肉松10克，薄荷叶几片，轻盐酱油15毫升，柠檬沙拉汁15克
魔芋凉皮蔓越莓果蔬沙拉的家常做法，魔芋凉皮蔓越莓果蔬沙拉怎么做好吃
做法图解1：准备好材料
做法图解2：木耳泡发洗净后用煮开的水焯熟
做法图解3：倒去焯烫的水，用温开水冲洗一下
做法图解4：魔芋凉皮倒去包装袋里的水，再用温开水冲洗三遍
做法图解5：将冲洗好的木耳和凉皮放入碗里
做法图解6：胡萝卜去皮抽丝放入碗里，加入15毫升轻盐酱油
做法图解7：用手或筷子搅拌均匀
做法图解8：放入去皮切成小块的苹果，放入洗净切小块的柠檬和水果黄瓜，放入美国蔓越莓果干和美国蔓越莓鲜果，撒入紫菜肉松
做法图解9：撒入洗净的薄荷叶和紫菜肉松
做法图解10：最后淋入柠檬沙拉汁即可
做法图解11：吃的时候要记得搅拌均匀哦
做法图解12：完成
做法图解13：近看
做法图解14：美味
做法图解15：可口
做法图解16：好吃
魔芋凉皮蔓越莓果蔬沙拉的烹饪技巧
1、木耳焯熟后，要倒去泥水，再用温开水冲洗去表面泥水2、肉类可以根据个人喜好加入虾仁、午餐肉、火腿肠、煎香的鳕鱼肉，三文鱼肉等
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