芦笋有减肥，增强免疫力，抗癌等作用春天是吃芦笋的季节，今天来用它做两种美食
做芦笋螺旋意面需要什么食材和配料
三色螺旋意面100g，芦笋120g，小番茄6个，海盐适量，黑胡椒粉适量，油适量，黄瓜1根，蒜3瓣，生抽2勺，松茸鲜半勺
芦笋螺旋意面的家常做法，芦笋螺旋意面怎么做好吃
做法图解1：先准备好意面所需食材
做法图解2：锅中放水烧开，倒入螺旋面
做法图解3：煮10分钟左右
做法图解4：熟了后捞出
做法图解5：然后放入切好的芦笋焯1分钟
做法图解6：芦笋捞出
做法图解7：小番茄对半切开
做法图解8：锅中倒油烧热
做法图解9：放入小番茄
做法图解10：放一点海盐翻炒
做法图解11：放黑胡椒粉，翻炒至番茄出汁
做法图解12：倒入螺旋面
做法图解13：倒入芦笋
做法图解14：翻炒均匀，关火
做法图解15：黄瓜洗净
做法图解16：削成一片片薄片
做法图解17：从一头卷向另一头，摆入饭盒中
做法图解18：蒜拉成蒜蓉
做法图解19：放生抽
做法图解20：放松茸鲜
做法图解21
搅拌均匀
做法图解22
浇到黄瓜和芦笋上
做法图解23
再放三颗西梅，餐就准备完成啦
做法图解24
营养不长胖的一餐
做法图解25
盖上保温盖
做法图解26
可以打开硅胶塞加热哟
做法图解27
准备完毕，用帆布包装好去上班啦芦笋螺旋意面的烹饪技巧
没有小贴士，过程很简单，嘻嘻
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