春天是个多彩的季节，马上又到了露肉的夏天，各种减脂美食做起来。今天做了牛排意大利面，有了monbento饭盒，可以美美地减肥了。
做鲜虾牛排意面需要什么食材和配料
牛排1块，意面100克，芦笋2根，玉米30克，鲜虾（中等偏小个）15-20只，黑椒汁（煎牛排用）适量，黄油（煎牛排用）适量，意面酱番茄酱
鲜虾牛排意面的家常做法，鲜虾牛排意面怎么做好吃
做法图解1：意大利面放入锅中煮软煮熟。
做法图解2：煮好的意大利面沥干水分备用。
做法图解3：牛排提前解冻至软化，用厚纸巾吸一下表面的血水。两面撒上黑胡椒碎，锅大火烧热至冒烟，然后关中小火两面各煎50秒，煎第二面时放黄油。出锅后静置5分钟加入黑椒汁。
做法图解4：煎好牛排的锅顺便把芦笋煎熟。
做法图解5：锅中热油把鲜虾和玉米粒爆香炒熟。
做法图解6：加入意面，然后倒入两勺意面酱或者番茄酱，可以根据各家喜欢吃的来调节口味。
做法图解7：装入美美的monbento饭盒可以开始享用了。
做法图解8：水果我一向是家里有啥就用啥，今天用的是黄色小番茄和红色圣女果还有金桔。坚果类可以选择自己喜欢的。
做法图解9：美美的饭盒，搭配可口的美食
做法图解10：家里小孩超喜欢这个饭盒，高颜值，带饭去学校倍有面。
鲜虾牛排意面的烹饪技巧
配方中的量可以根据个人的食量来调节。水果可以替换自己喜欢的，没有太高要求，芦笋也可以换成西兰花之类的。
来自 蔡蔡的烘焙小日子 的作品。
