减脂减肥期间避开碳水，吃水煮菜，有没有什么营养？不如就做这个汤吧，低脂有营养，味道还好，减脂期间也可以吃的，好好的。胖从口入，除了要鸡吃米和面，还要注意饮食的量，吃七分饱为主，不宜吃太饱。我相信胃都是被撑大的，吃个六七分饱，养成习惯，你就不会觉得饿，一日三餐照常吃，体重很快就会下来。
做低脂什锦汤（低脂减肥首选的快手餐）需要什么食材和配料
鸡蛋2个，大蒜1瓣，姜丝少许，番茄半个，金针菇少许，娃娃菜半颗，豆泡5-10个，大葱丝少许，香菜1根，盐适量，胡椒粉三分之一勺，橄榄油适量，生抽1勺
低脂什锦汤（低脂减肥首选的快手餐）的家常做法，低脂什锦汤（低脂减肥首选的快手餐）怎么做好吃
做法图解1：锅内加橄榄油（也可以常用食用油），将鸡蛋煎至两面金黄，煎透煎熟。
做法图解2：第二步忘拍了，用文字表述。煎好的鸡蛋里面，不用盛出来，直接放蒜片和姜丝爆炒香。再将半个番茄切成小丁，放进去翻炒一会儿。再加入适量开水，煮开。
做法图解3：煮开后放入金针菇油豆泡，煮两分钟后，再将娃娃菜放进去煮一分钟。
做法图解4：再将大葱放进去，开始调味儿，放盐和胡椒粉，和少许生抽，搅动一下。即可关火。
做法图解5：最后撒上小葱碎或者是香菜碎，就可以了。做法简单，易学易操作。颜值减肥期间可以选择吃这个快手，十分钟就做好了。而且味道很棒。低脂餐里面不建议加复杂的东西，主要还是避开碳水。
低脂什锦汤的烹饪技巧
来自 小厨娘咿呀 的作品。
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