嘴巴寂寞时候的必备小零食，一根啃很久，很硬很硬。
做低卡小钢筋谷物棒需要什么食材和配料
燕麦麸皮60g，花生碎5g，黑芝麻5克，鸡蛋1个，黑麦粉40g，脱脂牛吗8g，代糖20g
低卡小钢筋谷物棒的家常做法，低卡小钢筋谷物棒怎么做好吃
做法图解1：所有材料混合在一起
做法图解2：戴上手套揉成团
做法图解3：取一小块搓成条，也可以切成条。
做法图解4：烤箱180度预热，烤25分钟。
做法图解5：放一周没问题。
低卡小钢筋谷物棒的烹饪技巧
来自 闲不住的蛋黄妈妈 的作品。
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