减脂期间，尽量少吃细粮，趁着周末有空，做了一些全麦面皮，冷冻起来，晚上下班回来，拿出来解冻，拌点儿馅一包就行。
做全麦面皮需要什么食材和配料
全麦面粉250克，水140克
全麦面皮的家常做法，全麦面皮怎么做好吃
做法图解1：全麦面粉比较吸水，比正常比例多加了一点，可根据自家面粉的情况来把面团揉好。
做法图解2：揉成长条。
做法图解3：切成小剂子。
做法图解4：压扁，圆点儿长点儿都可以。
做法图解5：擀了十张饺子皮。
做法图解6：面粉铺厚点儿，放袋子里，冷冻保存。
做法图解7：还做了一个超大的，回来可以做卷饼。
做法图解8：面皮需要蒸熟储存，锅盖上要刷一层油，然后先把水烧开。
做法图解9：放面皮进去整五分钟即可。
做法图解10：微凉后，放密封袋冷冻。
做法图解11：做了菠菜木耳的馅料。
做法图解12：包了十个饺子。
做法图解13：因为菜都是熟的，水开后蒸五分钟即可。
全麦面皮的烹饪技巧
来自 心竹園 的作品。
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