减脂餐

做减脂餐需要什么食材和配料

三色藜麦，小米，秋葵，虾仁，鸡蛋，鸡胸肉，玉米，胡萝卜，青豆

减脂餐的家常做法，减脂餐怎么做好吃

做法图解1：藜麦和小米泡1小时左右，然后煮熟

做法图解2：水煮蛋煮8-9分钟左右即可

做法图解3：秋葵焯水

做法图解4：虾仁煎下

做法图解5：鸡胸肉腌制好后煎下

做法图解6：放点黑胡椒，再淋上油醋汁，完成?

减脂餐的烹饪技巧

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