做减肥又美味的隔夜燕麦需要什么材料
燕麦60克，一勺奇亚籽10克，牛奶180克，猕猴桃一个，火龙果四分之一个
减肥又美味的隔夜燕麦的家常做法，减肥又美味的隔夜燕麦怎么做好吃
做法分解1：杯子放入60克燕麦
做法分解2：一勺奇亚籽
做法分解3：180ml纯牛奶
做法分解4：搅拌均匀放入冰箱冷藏一晚上，第二天早上取出来就是这个状态，喜欢吃热的话，这时候放微波炉里加热一分钟
做法分解5：加入自己喜欢吃的水果，我放的是火龙果
做法分解6：放入切好的猕猴桃
做法分解7：再放两个金桔，两颗蓝莓
做法分解8：盖上盖子就可以带出门啦，我一般是带着上班儿路上吃
隔夜燕麦的烹饪技巧
来自 摩尔mo 的作品。
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