减脂期非常简单的一道早餐
做低脂千张卷需要什么材料
千张皮1张，杏鲍菇半根，鸡胸肉半块，鸡蛋3个，黄瓜1根，耗油1勺，辣酱适量
低脂千张卷的家常做法，低脂千张卷怎么做好吃
做法分解1：千张放进热水里烫十秒钟左右捞出，轻轻把水挤干
做法分解2：准备两个鸡蛋搅散（后来我觉得不太够又放了一个）
做法分解3：锅内少许橄榄油
做法分解4：把鸡蛋摊成饼
做法分解5：黄瓜切丝鸡蛋饼切丝
做法分解6：杏鲍菇和鸡胸肉全部切成丝，炒鸡胸肉的时候可以放一勺蚝油
做法分解7：底下铺上保鲜膜然后放千张，里面铺好鸡蛋丝杏鲍菇丝黄瓜丝和鸡胸肉丝
做法分解8：卷起来就大功告成啦！
低脂千张卷的烹饪技巧
来自 小犽 的作品。
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