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健康版蔬菜沙拉

公开时间:2016-06-29 | 文章来源:小编 | 网站:心食堂 | 浏览量:

健康版蔬菜沙拉

  心食堂老师分享的健康版蔬菜沙拉的做法,图解健康版蔬菜沙拉的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做健康版蔬菜沙拉营养,如何做健康版蔬菜沙拉好吃。

  这个沙拉是我当时为了配意面吃才做的,家里的蔬菜只有生菜了,我就又加了些水果。

  难度:切墩(初级)   时间:10分钟左右

  健康版蔬菜沙拉的主料:

  圆生菜三分之一  番茄半个  鸡蛋1~2个  橙子半个  面包一片  酸奶半盒  盐适量  胡萝卜1小根

  健康版蔬菜沙拉的家常做法,健康版蔬菜沙拉怎么做好吃

健康版蔬菜沙拉

  1. 水果、胡萝卜、还有番茄都切成小块。不能吃生胡萝卜的同学可以稍微焯下水。鸡蛋提前煮熟。

健康版蔬菜沙拉

  2. 生菜洗干净切碎,还有各种辅料的加进去。

健康版蔬菜沙拉

  3. 因为一般蔬菜沙拉里面会有专门的面包块儿,但是我这里刚好没有了,就用了一片切片面包,切成小块。然后用烤箱烤了一下,450度,5min。其实口感还可以去,就是不够硬。不过凑合能用。没有烤箱的同学可以切成小块后用锅干炒,炒干就好。

健康版蔬菜沙拉

  4. 接下来,撒入适量盐,倒入酸奶,拌匀就好啦。

标签: 凉菜 朋友聚餐

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