心食堂老师分享的双芝拌荷兰豆减肥佳肴的做法，图解双芝拌荷兰豆减肥佳肴的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做双芝拌荷兰豆减肥佳肴营养，如何做双芝拌荷兰豆减肥佳肴好吃。
平时做荷兰豆都是炒制的，凉拌也同样好吃，口感爽脆不妨试一试。
双芝拌荷兰豆减肥佳肴的主料：
荷兰豆200g 黑白芝麻适量 姜末/姜蓉适量双芝拌荷兰豆减肥佳肴的辅料：
盐1勺 生抽2汤匙 香油2汤匙 醋1汤匙 糖1/2勺双芝拌荷兰豆减肥佳肴的家常做法，双芝拌荷兰豆减肥佳肴怎么做好吃
1. 荷兰豆去两头，扯掉侧边筋，洗净备用。
2. 锅里适量水烧开，滴几滴油，倒入荷兰豆中火焖煮1-2分钟到熟(煮的时间以多少荷兰豆来定)，关火。如果不喜欢吃姜蓉可以在这个时候放入姜片同煮去生味。
3. 煮好的荷兰豆放入冰块水里浸会，捞出沥干。这样为了更爽脆。
4. 姜蓉，盐，生抽，醋，糖，香油调成凉拌汁。
5. 小火将黑白芝麻烘香。
6. 凉拌汁倒入，烘好的芝麻倒入一半。
7. 拌匀。装盘。
8. 撒上剩下的芝麻。
心食堂小贴士
荷兰豆煮熟就好，过度煮的话会影响口感跟卖相。
标签： 凉菜 午餐
